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「皇家娱乐注册网站」糖尿病友爱吃肉:记住四个数:2211,血糖不会高

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皇家娱乐注册网站,许多朋友得了糖尿病后,严格控制饮食,什么都不敢吃,肉更是不敢沾。其实,这样的做法是不对的。

对于糖尿病人而言,由于身体消耗大,容易消耗蛋白质,我们需要吃肉,但是要注意选择种类和吃的量。要和大家讲讲,肉类怎么吃。

明白选

吃对量2211

是指鱼肉每天吃 2 个掌心的量,这里说的掌心,不包括手指。

是指鱼肉每天吃 2 个掌心的量,这里说的掌心,不包括手指。

是指鸡鸭鹅等禽肉,每天吃 1 掌心的量。

是指每天吃鸡蛋的个数不超过 1 个。